-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #36462 üzenetére
Imadom a sracot,foleg,mert nem fel megprobalni a latszolag lehetetlent.Western States-en se sporolt,nem vette biztonsagos gyozelemre,hanem tobbszor is nekiment a rekordnak,vegul sikerult is.
Mas...
Szep a pulzus,de igy nem sokat arul el,tudnunk kellene az also es felso pontokat is,mert nem mindegy h 170-180-190 vagy 200 a felso pulzusa.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen