-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Danika256 #36807 üzenetére
Nekem sarok problémám kétszer is volt.Jobb és bal.Elhúzódott hónapokig,mindkét esetben..Minden reggel,amikor felkeltem az ágyból és ráálltam,azt hittem behugyozok a fájdalomtól.Valami borzalom volt...azt hittem itt a vég.Gyötrelmes hónapok jöttek.
Szerencsére elmúlt mindenféle orvosi beavatkozás nélkül.Bár megnézettem,röntgen,satöbbi...de injekció,gyógyszer nem játszott.Az orvos(sebész)azt mondta,a gyulladás gócpontját kell megkeresni,de ez sokszor a fogazatban,ínyben keresendő.Innen elindul és vándorol a testben a gyulladás.Szóval nekem az volt a gond.Több vitamint eszem azóta...,közeben gyökér kezelték is az egyik fogamat,arra antibiotikumot is szedtem,de aztán minden rendbe jött.A fájdalom a sarkamban elmúlt.De most rendben is vannak a pofámban a dolgok....szerintem ennek tudható be a javulás.Nézz körül magadon,hogy máshol minden rendben van-e,nehogy úgy járj,mint én.
HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.