2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #38143 Never79 tag tomcica #38139
    Új Válasz #38143
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Never79

    tag

    válasz tomcica #38139 üzenetére

    Inf3rno: Igen én is így gondolom, tapasztaltam. Talán annyiból könnyebb az Ub, hogy nincs az az iszonyú meleg, mint UTT-n. Az rendesen ki tudja venni az emberből az energiát. Köszi a bíztatást :)

    Tomcica: 9:10-kor indulunk. 1 nő, és 2 férfi van a csapatban. Mi nem vagyunk olyan gyorslábúak, mint ti, úgyhogy max. a célban valahol (a hűlt nyomotokat :D. 21-22 órára tervezzük, attól függ aznap, hogy jön ki a lépés. Ha ilyen idő lenne mint ma, csak eső nélkül, az tökéletes lenne. Én most kicsit válságban vagyok, "miafaxnak nyomatom ezt", de majd elillan. Szoktak ilyen gondolatbeli mélyrepüléseim lenni, de mikor elstartolok(unk), kikapcs agyban minden és a feladatra koncentrálok. Aztán a végén meg rájövök, milyen jó volt az egész :).

    Borvidék félmaratonról ez a promóvideó jutott eszembe. Én végig röhögtem rajta:

    [link]

Új hozzászólás Aktív témák