-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #44882 üzenetére
Köszönöm! Úgy döntöttem, hogy a Hokaval felváltva járatok egy Saucony, Ride Iso 2-t, a párom kap ajándékba ösztönzésképpen egy Freedom Iso 2-t. Mindenki örül
Ui.: glutamin ide vagy oda 2 nap kell mire rendesen feltöltődik a combizom egy újabb keményebb 10K-ra. Addig harmatgyenge kocogásra vagyok képes. Majd alakul...
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Fossil FS5459 karóra
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)