-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #48059 üzenetére
Köszi, hogy leírtad! És a múltkori napot is, amikor volt bevásárlás stb. Érdekelt mindig is, hogyan lehet kivitelezni ilyen mennyiségű km napot / heti edzést. Rá is állok a Tiedre! Tehát holnap hajnal 10 km regen, délután 12 fokozó 3:25-ig
A fenti hozzászólásod tükrében kijelenthető, hogy Te egy egész hetes adrenalin fürdőben éled a mindennapjaid , ezáltal jellemző jegyed lehet a folyamatos jókedv és pozitív látásmód.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Trollok komolyan
- Politika
- Parfüm topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Samsung LCD és LED TV-k
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Horgász topik
- HBO Max & OD topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest