-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz myckey #48137 üzenetére
Régebben montival csapattam ilyen helyen! Bozót, vadrózsa ... Az esetek 100%-ban lassú deffekt volt a vége. A vadrózsa tüske minden alkalommal megtalált. Volt, hogy letépte rólam a felsőt vagy épp a szemem verte volna ki ha nincs rajtam szemüveg.
Úgy érzem ezt Neked nem kell bemutatni... Lehet gyalog is mész lefelé olyan tempót, mint én bringával
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen