-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #48252 üzenetére
tomcica: a csoportod hatására ma csináltam egy 12 km-es, közepes tempós 100 szintes éhgyomor runt ( valójában mindig így megyek csak light tartományban ). A havas eső és a sok kavics ellenére a cipőben is 05:40 lett az átlag. Ez a kör 3 hónapja 06:00 körül volt és most az emelkedőn sem esett be 06:00 alá. Ez távolság a határ, amikor már kellene valami energia.
myckey: karacsonyra kértem egy mellkaspantos decathlon lámpát. A 10e Ft os 250lu és hátul is van villogó. Ma kipróbáltam! Nagyon állat!!!!!!!! Látok és engem is látnak Próbálgattam a régi ninjutsu gurulós technikát, de szerintem ha leveleken esek, akkor csak az esés technikát tudom alkalmazni, nem vagyok elég gyors, hogy össze is gömbölyödjek.
Vertigo:inf3rno: itt a városban hallottam, hogy valaki elment a rendőrségre befizetni egy ilyet. Ordítva röhögtek rajta
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- ZIDOO médialejátszók
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Linux kezdőknek
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bestbuy játékok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen