-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz norby_42 #48615 üzenetére
Hozzászoktam már ehhez a nagy parkolóhoz, gyakran hagyom ott gk-t. Szeretek innen járkálni, ha úgy adódik....úgy alakult, idő miatt ( máskülönben lehet felmegyek reptér, vagy lovas birtok...kiindulóhelynél nem akartam hagyni, nem túl barátságos ) Az emelkedő az no para, gyűjtöm..., ennek is megvan a szépsége. Ebben az instantkupába, amit linkeltem, van bőven lehetőség, csak ilyen mocsárban kevésbé lehet haladni.
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "