-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #49613 üzenetére
Multkor egy hasonlo napra esett a vasarnapi hosszu eros tempo, na aaaz kikerdezi az embert. Mert ha csak km gyujtes van az meg csak-xsak, de ha bizonyos tempot kell tartani koronkent a palyan, az nagyon sokat kivesz az emberbol. Mint egy iramjatek olyanna valtozik az egyenletes, amugy se laza futas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Arena Breakout: Infinite
- Videós, mozgóképes topik
- 2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
- OLED TV topic
- Óra topik
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- BIOS topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen