-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #50131 üzenetére
xy.zsolt: De nehogy a 6-os legyen belőle, mert az széria hibás! Nyom a talp külső élén! Én úgy szoktam mondani, hogy ipari hulladék... A 7-es viszont álom...
tomcica: szép! Szinte ugyanezt futottam reggel -1-ben, csak a felét 8 km-ert és nem 3:38-on, hanem 7:38-on. A többi stimmel[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Medence topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Xiaomi Mi 9 - egy híján
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Légiesebb Z Fold6-ot ígér a Samsung
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...