-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #51182 üzenetére
Ja hát ha edzésben vagy az nem gond, én csak itt kényeskedek. A következő a kesztyű, amitől érdemes ilyenkor megszabadulni. Utána talán a sapka, de a sálat érdemes a legvégére hagyni, ha hajlamos vagy torokgyulladásra. Illetve mindenből izzadtság átengedőset műszálasat érdemes, a pamut nagyon rossz ilyenkor.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Nintendo Switch
- Futás, futópályák
- Milyen autót vegyek?
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Okos Otthon / Smart Home
- iPhone topik
- Konvektor korszerűsítés - Computherm KonvekPRO felszerelése Q7RF szobatermosztát
- Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen