-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Amikor januárban 200 feletti km volt, akkor a 600 km-es Clifton 2-ben kezdtem érezni a talpam hátsó felén alul is és oldalt is egy tompa fájdalmat ( túlerőltetés + kitaposott cipő ).
Step padon nyújtottam a talpam minden futás után + vettem egy új Stinson 6 ATR-t. Ez a cipő ( új lévén ) jobban tartotta a talpam és kb. 2 hét eltűnt a túlerőltetés minden tünete! Még gyógyuló fázisban a kitaposott cipő újra előhozta, ezért "beleragadtam" a Stinsonba...
Biztatásképpen írom hátha Nálad is javul ha kipróbálod ezeket ( valójában megerősítem tomcicát ).[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Gyúrósok ide!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Windows 11
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- DJI topic
- Milyen TV-t vegyek?
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs