-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz venember83 #51995 üzenetére
A mai vilagban,aki dolgozik,onfenntarto,csaladja van es kijar rendszeresen sportolni az mar bajnok (na most,hogy mit szolna ra egy regebbi generacio az mas kerdes,ide jutottunk,viszont akkora a stressz,nyomas,tuleles,megfeleles,hogy munka van am ezzel is )
LanyUs: pihenj,ha nem tudsz eleget aludni,akkor le kell venni a terhelest is,kulonben beleasod magad a tulfaradasba,vagy nem regeneralodsz mar a puszta napi dolgokbol sem,nemhogy terheled futassal extran.Regeneralo es laza atmozgatas,rovidebb is,es pihenes.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz venember83 #51995 üzenetére
tomcica megelőzött de azt akartam én is írni, hogy már azzal bajnok lettél, hogy elindulsz. Én és Te is már azzal győzünk, hogy kiállunk egy versenyen. Oké, leelőz egy könnyebb vagy edzettebb sporttárs, de ez semmit nem von le abból, amit leteszünk az asztalra, úgyhogy hajrá!
Pihenés? Alvás? 3 éve ez megy, de próbálok keveset nyafogni itt miatta. Elvégre idéntől már Rocky Balboa lettem és pólóm is van róla
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Asztalos klub
- Milyen videókártyát?
- Opel topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Summer Game Fest - A 2K legnagyobb és legkedveltebb franchise-a is felbukkan
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Gitáros topic
- Vezetékes FÜLhallgatók
- E-roller topik
- További aktív témák...
- Multitool Multiszerszám Rozsdamentes Acél14 Funkciós biztosítózáras eladó! Övtokkal, szinte új!
- ADVANCED BOSCH SMART SYSTEM 750W ROCK SHOX ZEB 160
- 2Drive elektromos hoverboard, bontatlan, fóliás, számla, 24 Hó garancia. 39990 Ft
- Casio CTK-451 szintetizátor
- 10db Pokémon Astral Radiance Checklane Blister egyben
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen