-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #52099 üzenetére
Nálunk 6:15 körül, mikor elindultam dombozni, nem esett semmi, aztán 5 percenként csöpögött meg elállt, a végefelé kicsit esett. Aztán utána míg reggeliztem, elkezdett rendesen esni, ma úgy volt mindenképp bemegyek munkahelyemre, a kérdés az volt, bringával vagy kocsival. Végül zuhogó esőben, a hátamon váltóruhával betekertem, és buli volt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest