-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
válasz Cathfaern #528 üzenetére
lehet kiírom papírra, hogy tartsák kordában a kutyájuk, mert még egy ilyen, és parkőröket uszítok rájuk, - és a jó-kutyások is megszívhatják így - ezzel bírva rá a rakoncátlanabb ebek gazdáit, hogy tartsák kordában őket, mert a többi kutyás kiutálja így pket .... , a legközelebbi ilyennél már tényleg valahova fordulnom kell .... bocsánat az értelmetlen postért ... pörgés van melóhelyeb
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest