-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #53389 üzenetére
Jol tetted,en is most inkabb csokkentek,mint terhelek felenk ma reggel volt 1 csoffadt ora szemerkelo eso fel5kor,5tol kocogtam,jol esett lehulni picit.Lehetett 18fok 23helyett.Most igy fel9re mar megint eget a nap.Nem ert ide delre meg semmi front
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen