-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#53986
ballazol
senior tag
ígyvanferi
#53984
ballazol
senior tag
válasz
ígyvanferi
#53984
üzenetére
dorogi rekortán
nem számoltam ki, nincs rutinom benne, a cikk szerint ennyi.....
szerintem 8-9km-es tempóval lötyögtem
mondom, féltem a lábam és amúgy sem szeretek rohanni, így viszont egyszer sem lassítok sétára [ Szerkesztve ]
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
mondom, féltem a lábam és amúgy sem szeretek rohanni, így viszont egyszer sem lassítok sétára Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Építő/felújító topik
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Bestbuy játékok
- Asztalos klub
- Milyen házat vegyek?
- Minden, ami Unreal Engine
- Külpolitika
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo + Motion controller
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
- Újszerű Hubsan Zino Pro drón+AJÁNDÉK HORDTÁSKA
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 3 akku (2S2)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs