-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Corpuscle #55015 üzenetére
Mindig mondom itt a csapatban,hogy Nobel dijat kapnak,ha felfedeznem azt a talalmanyt amit ha rakotsz a gyerekre tarolna azt a sok energiat amit egesz nap megmozgat lehetne vele futeni,kocsit tolteni stb.
Na nem kell ilyen orokmozgo tipus,legyen benne egy kis inercia/frikcio,hogy a gyerek szinte eszrevetlenul,de azert faradjon
Szoval ilyen valami,csak finomabban:
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek