-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz sherlock82 #55062 üzenetére
Nekem egyik cipőm sem igazán jó rekortánra. Amiben van csillapítás, az túl puha, ami mezítlábas, az meg túl kemény még ide is, de úgy ahogy elmegy. Megnézek majd egy régi cipőt, amiből már kiment a csillapítás, hátha azzal jó lesz.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest