-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #55546 üzenetére
Kezdek is bemosdani mar a mutetre ugye ket (2db) heret kell felvarrnom fejenkent (jobb esetben) es a "David" szobrot fedo reteget metodikusan lefejteni.
Persze h 10kg tulsullyal a 25perces 5K kemeny menet,oda nagyon jo cel amit Inf3rno irt 30perces 5K...ahogy epul a kondi,fogy a felesleges alkatresz (zsir,izom,osztorgen stb.) hirtelen ott talalja magat,h a 25perces 5K hozhatoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- Milyen TV-t vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Jön a Heroes of Might and Magic: Olden Era
- Tőzsde és gazdaság
- Házimozi belépő szinten
- Apple notebookok
- Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
- Milyen videókártyát?
- Gumi és felni topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen