PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Gellért körül vannak mellékutcák, ahol lehet futkározni, nem sokan járnak arra. A hegy maga meg jó lépcsőzésre, dombozásra. Ha inkább állóképességre edzenél, akkor a Duna parton járdán végig lehet futni bármeddig, igaz benzingőzben. Lehet fartlekezni is a városban, ha valakinek olyanja van, egyáltalán nem reménytelen, bár vidéken sokkal jobb.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések