-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #60503 üzenetére
Egyik kozepes fiunal van nalam,hogy az emelkedok mindig leseritik...igy nem is csinaljuk.
Meg ha tul faradtan (elozo napi futasok) csinal gyorsat akkor szinten serul.
Ha ezekre odafigyelunk akkor egy bizonyos mennyisegu gyorsat meg bir csinalni es csinal isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- OLED TV topic
- Óra topik
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- BIOS topic
- Érkezik a Crucial LPCAMM2 memóriamodulja
- TCL LCD és LED TV-k
- 30 TB-ot meghaladó HDD-ket demonstrál a Toshiba
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Videós, mozgóképes topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen