-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Cece04 #60826 üzenetére
A hőmérséklet rengeteget számít. A múltkori félmaratont frissítő nélkül toltam végig így télen, ráadásul direkt beöltözve, hogy izzadjak rendesen és szoktassam magam a nyári körülményekhez is. Nyáron meg volt, hogy folyamatosan ittam, de a 40 fokban még az is kevés volt a túlhevülés ellen, és teljesen kiizzadtam és kiszáradtam két frissítőpont között. Na ott majdnem a mentő vitt el.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kupon kunyeráló
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Fotók, videók mobillal
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- OLED TV topic
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs