-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #60985 üzenetére
És milyen jó is volt a zsíros kolbász, a grillezett húsos tál, a finom édességek, nasik és sütemények korlátlan mennyiségben Nem ám broki, meg zabpehely, meg rizs. Cukor és liszt nélkül... eh...
inf3rno: jó hír! Akkor az Ütközéspont rehab kész! A kocogás alatt 05:00-s tempót értesz? Ahogy ismerlek nem sokáig lesz az kocogás...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest