-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82 #61337 üzenetére
Ugy tudom ha kevesebb vizzel tobbet keversz bele,akkor izotonias italt is lehet kesziteni abbol a szirupbol,de utana kell nezni az aranyoknak...en mar nem is nezem 0.7 viz (akkora az asvanyvizes "szopos" szaju palack) bele 4-5 pumpalas (ha edesebbre akarom akkor 5x,ha nagyon vizesre akkor 3x) es kesz.Nyarra a Mojito es Grapefruit izek nalam a menok,citrom is jo (de a Mojitos az limeos mentas izu az jobb). A narancs nekem tul edes,es rossz izu. Erdei gyumolcsoset meg nem teszteltem,majd megirjatok,ha savanykas akkor nalam johet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Előzetes élménybeszámolókon a Black Myth: Wukong
- Vírusirtó topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Autodesk - Revit
- Redmi Note 8 Pro - Redmi, a profi
- Politika
- EA Sports WRC '23
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...