-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz margithid #62114 üzenetére
Régebben imádtam ilyen időben futni, ennél hidegebben már kifejezetten fáztam.
Idén megszoktam a téli futást. -5 C°-ban is voltam kint és ezután a tegnapi ~20 C° kifejezetten kellemetlen volt (1 szál lenge rövidnadrág és lyukacsos póló). Az egy dolog, hogy izzadtam, mint a disznó, de sokkal nehezebb volt kontrollálni a pulzusom, mint mondjuk 10 fokban. Ez normális? Előző nyáron a 30 C° se tűnt ilyen nehéznek, de azelőtt nem voltam kint télen 5 fok alatt.Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Politika
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 régióban elérhetetlen lesz
- Autós topik
- Bestbuy játékok
- Mobil flották
- További aktív témák...
- DJI MAVIC 3 PRO DRONE, GARANCIA, CARE/ DJI BESZÁMÍTÁSA LEHETSÉGES
- Timex Model 23 TW2T88500 női karóra BOLTI ÁR ALATT! ELADÓ - 19.990.-
- PULSAR Accelerator Solar Chronograph PZ5111X1 3év garival eladó!
- Absima Jimny 1:24 micro crawler rc autó
- Adidas UEFA Champions League tolltartó, neszesszer szinte ingyen elvihető
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest