PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
nekem a bal a gyengébb és a bal térdem fájt aszfalton
itt földúton egy kicsit feszül csak a belső oldali ín, de szerencsére (kop-kop) most nem fáj
(rákentem egy csomó flectort meg ördögkarom-gélt is meg lejöttem az aszfaltról, az az igazság része)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Poco X6 Pro - ötös alá
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- PlayStation 5
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- Elden Ring
- Android játékok topikja
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések