-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz LanyUs #66032 üzenetére
Én is belekóstoltam a max párnázottságba egy NB 1080v11-el, jó benne futni, könnyű is, viszont érdekes módon azt vettem észre, hogy hosszabb távoknál elkezdem benne érezni a térdem és valahogy az egész lábam fáradtabbnak érződik futás után, mint egy kevésbé párnázott cipőben. Nem tudom mitől lehet ez, talán nem elég stabil, vagy nem tudom.
Pedig pont az ilyen krúzolós hosszúkra akartam, de ennek ellenére inkább tempófutásokra használom 10k alatt.Run&Ride