-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #66481 üzenetére
De itt sokan versenyre sem járunk! Ennek ellenére ugyanúgy elismered a kemény edzéseket is ( nem csak a versenyeken történteket ). És ez az igazán motiváló, nem az, hogy pl. Gipsz Jakabot lehagytam és a 26. lettem
A Strava pl. arra nagyon jó, hogy visszanézve látni lehet intervall esetében hol csökken a sebesség és mire kell figyelni a tempótartásnál. Néztem a képeket a versenyről és az összesen mosolygok. Hát milyen jó
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- War Thunder - MMO Combat Game
- Mobil flották
- Samsung Galaxy Note10 és Note10+ duplateszt
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Túra és kirándulás topic
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Politika
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest