-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #70328 üzenetére
Azert nem vagyok ra buszke,mert tudom h mennyit szoktam altalaban evente tolni,most nnnnnaaagyon elhuzodott ez az utolso ujraepitkezes bele van a munka rakva,amennyit csak lehetett,de azert felsikernek szamolom ezt a 2022-es evet.Ez van.
Addig nem latom ertelmet celversenyrol beszelni,amig nincs olyan allapotban a test es a kondi,hogy ki lehessen ra elesiteni rendesen. Csak ugy elmenni es lefutni az nem hoz lazba versenyeztem eletemben booooven eleget.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz Never79 #70328 üzenetére
Írj rám ha jössz, lehet betársulok egy darabon lassítani kicsit, persze csak ha nem gond
Szeptemberben volt Raxlauf, 9km-en (valójában inkább a középső 6-on) 1100m szint Párszor jöttem már az útvonalon lefelé, úgy is (térd)gyilkos volt...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Renault, Dacia topik
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Konteó topic
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Filmvilág
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- World of Warships
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs