-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz
#64052736
#70339
üzenetére
Sajnos én találkoztam suttyó sportolókkal is, illetve azt is megtanultam, hogy ne bízzak automatikusan abban, akinek egyezik az érdeklődése, hobbija az enyémmel. Átlagosan talán igen, a hobbi sportolók között több az értelmes ember, amiben azért az is benne van, hogy iskolázottság, társaság, életkörülmények függvénye is, hogy valaki mekkora eséllyel találkozik pozitív mintával sportolás terén, illetve pozitív mintával életvitel, viselkedés terén, de azért rengeteg az ellenpélda. Személyesen is ismerek ellenpéldát, de elsőre az jut eszembe, mikor a Nagy-mezőn trail-o világbajnokságot rendeztünk (mozgáskorlátozottak által is űzhető tájékozódási sport), és mikor pakoltunk össze, egy bringás üvöltve, káromkodva szólt be nekünk, hogy takarodjunk az útjából, nem tud miattunk rendesen edzeni.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Új bontatlan BrickHeadz Stranger Things Demogorgon és Eleven (40549)
- Új bontatlan Lego A csodák világa (40585)
- Új bontatlan Lego Holdújévi jégfesztivál (80109)
- Új bontatlan Lego Ninjago The Temple of Celebrations (4002021)
- Voldemort,Nagini és Bellatrix (40496) + Harry, Hermione, Ron és Hagrid (40495) egyben