-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #70691 üzenetére
Nagyon szépen köszönöm, ugyanezt tudom csak kívánni magam is
A frontokat nagyon rosszul viselem. Tegnap délután aludtam is egy kicsit, pedig nagyon nem szokásom, az estét pedig olyan fejfájással hoztam le, hogy alig láttam. Szerencsére este tudtam jól aludni (ha napközben alszom, nem jellemző), reggelre elmúlt. De a korábbi töréseim (van tíz darab) zömében sajognak ilyenkor, ahogy kell...@Studi: Nem féltelek, folyamatosan követem, ahogy egyre jobban építed ki a távot, biztosan meg lesz Zene nélkül én sem élvezem a hosszabb futásokat, zene mellett viszont kifulladásig
@Sherlock: Nagyon szép helyen futottál Te is, nem semmi!
@TribleB és Alg: Köszönöm szépen
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Véget is ért egyelőre a Helldivers II körül balhé
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Megjelent a The Last of Us Part 1 PC-s kiadása
- Mobil flották
- Óra topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Jövedelem
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest