-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz tomcica #72035 üzenetére
Az...63 km? A másik meg 19 órás böjt közben fut 15km-t, a harmadiknak a -3 fok meg se kottyan Ti tényleg UFÓK vagytok
Én meg a pihe-puha körpályán csak 12 km-t tudtam összehozni, úgy elkezdett fázni a kezem a végére. Annyira fáztam, hogy még Z2-ben maradás se érdekel közben. Lehet egy kis Wim Hof légzés kellett volna közben-Pepe- ha van Garminod, akkor szoktad nézni a stresszintet böjtöléses időszak vs. normál evéses között? Arra vagyok kíváncsi, hogy van-e korreláció böjtölés és alacsony stressz között.
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen