-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #72465 üzenetére
itouchfan: Tök jól futottatok Fm 04:50 körül és ha nem megy kiengeded? Vagy kezded 05:00 körül és ha adja, akkor gyorsítod? Szerintem simán benned van idén
Pepe: feleségem ugyanazon tünetek, mint Neked ( kidőlt 2 napra ). A mai futásom érzetre iszonyat szarul ment, de ezt a pulzus és az idő nem támasztotta alá. Viszonylag egyenletes tempó és nem volt pulzus kilengés sem. Kb. az edzés 2/3-nál már nem volt komfortos a 162/184 ( 88 %-os ) terepezés 7x100m dombra tempóval. Remélem nem lappang valami ( valójában pulzus edzésnél nincs jelentősége ).
12.30 km 1:15:14 6:07 /km Elevation 128 m Calories 1,514 Elapsed Time 1:16:00
Új hozzászólás Aktív témák
- Windows 11
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vicces képek
- Azonnali informatikai kérdések órája
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen