-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz #64052736 #75163 üzenetére
A combom van becsomósodva valamiért. Nem tudom a pontos okát. Azon is csak egy vastagabb 3 centis izom köteg van beállva állandóan keményre. Valszeg összefügg a térd problémával. Aztán az is lehet, hogy független tőle, és mondjuk valamilyen ciszta van benne. Nincs rá keret most, hogy megnézessem, majd ha összejön a lottó, akkor csináltatok egy teljes test MR-t kontraszttal, mindennel, aztán akkor minden kiderül. Vettem rá masszázs pisztolyt, valamit segített, de messze nem elég. Viszont ez, hogy jobban terhelem, mint eddig úgy tűnik, hogy segít neki fellazulni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Politika
- Kompakt vízhűtés
- Külpolitika
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...