-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Louro
őstag
és Inferno: próbálok reggelente gyalogolni pár megállót. Az 15 perc séta. Hazafelé már többször elcsalom és inkább buszozok vissza. De így is jó, ha 5000 lépés megvan egy nap. Sajnos. 2 emeletet is megérzek már. fiatalként még a 6. emeletre is gyalog mentünk.
Mess with the best / Die like the rest
-
inf3rno
nagyúr
Engem nem zavar a nyári meleg, a tél egy fokkal szenvedősebb ilyen szempontból. A vízre kell figyelni meg a pulzusra, mert könnyű túltolni a kánikulában. Volt már, hogy elkészültem párszor, de igazán durván csak nyári versenyeken, azokat inkább kerülöm.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ő szerintem mezítláb fut padon. Olyan 60 körül van, egyelőre rendben van a térde, egész életében futott, régen versenyzett, meg régóta futópadozik is, úgyhogy hiszek neki. :-)
Én azt nem tudom, hogy a normál földi körülmények között hol volt az aszfalt sok millió évig. Mintha nem lenne a természet része.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Earfun Air Pro 3 - te is, fiam, Bluetooth?
- Elemlámpa, zseblámpa
- Milyen légkondit a lakásba?
- BestBuy topik
- Hosszabb bemutatón a Warhammer 40k: Space Marine 2
- Politika
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- Mikrotik routerek
- Rekordokat döntöget a Gigabyte új SSD-jének terhelhetősége
- Jövedelem
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Fossil FS5459 karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer