-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76278 üzenetére
38-42 kozott barmennyi lehet Bekele is es Kipchoge is plane kenyaban nem tudni h pontosan mikor szuletett...ez neha a U18,U20 sb. korosztalyos vilagversenyeken latszik is.
[link]
Mo Farah szinten zeneszThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vicces képek
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen monitort vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Synology NAS
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- iPhone topik
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Superior XC 859 29" M MTB vadonatúj kerékpár eladó