-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #77550 üzenetére
Ami mostanában bejött, hogy almával lazítom a fehérjedús palacsinta tésztát. Ebben már van 10 db tojás, 150g túró, 30g tea vaj, kerül még hozzá kb. 2dl tej és nagyon kevés liszt, olyan 100g. Jó a tápérték tartalma és távol áll a "csakalisztes" tiltólistás verziótól:
Tomot 400m-re? Max. ha háttal fut, de akkor meg folyamatosan mondja majd a magáét
ígyvanferi kihúzott a szarból Vacsora csak egyszer van!!! Béke
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen