-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
Hmm tényleg, tuti készített már valaki róla képet.
Találtam is
Egyébként meg nem az egyetlen lényege az izotóniás italnak, hogy a nátrium egyensúlyt helyrerakja? Azaz még cukor se kéne bele, csak mezei só.
Na jó, az íze miatt egy kis glükóz/maltodextrin mehet bele. Meg akkor már egy kis citromlé, hogy íze is legyen. Ööö amiatt meg még egy kis extra cukorMake Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest