-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Jol van 3:45-on lehet beszelgetni + enni is
De abban igazad lehet,hogy gyakorlat kerdese ez is,azert en par kortynal tobbet nem tudok inni meg felmaratonon se,azt is csak 7-14km-nel poharbol ami epp a szajba jut (fele altalaban az arcba kot is).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A pénzügyi hatóságok helyett ír hamis üzenetet az AI
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Elektromos fogkefe topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Politika
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- LEGO klub
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- EAFC 24
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen