-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80348 üzenetére
Kemeny vagy Pepe,mint a kad sarka....a szogest is ugy fogod majd hordani,hogy nem kivul lesznek a szogek,hanem befele a talpad fele.
Jelszo a regi:
"Go hard,or go home"@LanyUs - nem jol csinalod,elobb kell a bundaskenyer,ra meg a tortaszelet(ek) ezert nincs erod az asszony
meg-ungabungazniakarom mondani megregulazni 20:00-kor aki nem almos es dol el,mint egy zsak,az NEM FUT ELEGETThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen