-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80679 üzenetére
Algoritmusbol szamolja csak pulzus + tempo
Velemenyem szerint nagyon becsapos lehet,es igen atlagos (kb mint a 220-kor formula a pulzusra)
Ha ket meresbol venne + szamitasba venne a talajerintes,lepeshossz,cadence szamokat...egyik meres a vo2max 60%-a,masik meres a 100%-a,majd ezekbol krealna egy szamot.Na az lenne precizebb futasra kigyurva.
Igy viszont csak egy max oxigenfelvetelt saccol,ha jol van a sulyod beallitva.Kort szinten csak altalanos atlagos tenyezokent nezi.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- Wise (ex-TransferWise)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Nők, nőügyek (18+)
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Háztartási gépek
- Itt az új LOGOUT!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen