-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
#64052736 #80937 üzenetére
Az a baj rutinos fórumos már... Ritkán ad magas labdát, de ha véletlen mégis, akkor repülünk rá
Figyelj bennem bízhatsz! Ha esetleg gumis verseny, várj helyesbítek autó gumi húzás lesz a rekortánon, akkor ráállok az övére, úgy tuti Te nyersz! Olyan nehéz vagyok nem tud róla leemelni. Meglesz az az arany
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- OpenWRT topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Trollok komolyan
- NBA és kosárlabda topic
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- További aktív témák...