-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
tomcica
#80982
üzenetére
Erre a kérdésre visszatérünk 2-3 hónap után
. Én is kívávncsi vagyok. De amint írtam, ő pl. már most végigtolatja velem Börzsönyt, lehet azért, mert érdekli meddig bírom ("B" versenynek jelöltem). Az előző edző 158-160-at, ő 164-167-et írt elő (még abban a helyzetben vagyok, hogy látom mindkettőt). Azért ez jelentős különbség szerintem. Úgy gondolom nem állóképességel lesz itt amúgy gond, hanem izomzzattal nem fogom bírni. De inkább nem is gondolok rá, ne legyen fejben ez a negatív gondolat.Igen nehéz online, ezért is bánom kicsit a váltást. Szerintem 1-2 év kellett hozzá, mire megismerük egymást, meg nekem is ki kellett tapasztalnom saját magamon, hogy mi jó, mi nem jó, és ezt folyamatosan kommunikálni felé.
. Én is kívávncsi vagyok. De amint írtam, ő pl. már most végigtolatja velem Börzsönyt, lehet azért, mert érdekli meddig bírom ("B" versenynek jelöltem). Az előző edző 158-160-at, ő 164-167-et írt elő (még abban a helyzetben vagyok, hogy látom mindkettőt). Azért ez jelentős különbség szerintem. Úgy gondolom nem állóképességel lesz itt amúgy gond, hanem izomzzattal nem fogom bírni. De inkább nem is gondolok rá, ne legyen fejben ez a negatív gondolat.Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen