-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #81423 üzenetére
2 gyerkőc hozta az oviból. Torokfájás/orrdugulás és brutálisan sok köhögés jellemzi. Már mind a négyen antibogyót szedünk és megittunk több liter lándzsás útifüvet. A futás alapozó jelleggel tovább ment, nincs lazsálás és tökéletes reggeli "tisztító" kúrának. Múltkor 8 perc után csöpögött a víz a siltről Nem számítanak a körülmények. Menni kell azt kalap-kabát...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen