-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Never79 #85319 üzenetére
mert azt jelenti számomra, nem tiszteli azt a távot.
egy hetre mindenki megkaphatna a terdem csak hogy tiszteletet tanuljon.amikor futok, akkor szoktak tesiorak lenni, es a gyerekek nagy resze a 3km nem tudja semmilyen sebesseggel lefutni.
ertem, hogy nektek urfutoknak semmi 42km 5o30p alatt, de attol az meg egy igen jo teljesitmeny. (meg ha a "battle" bus el is utne az illetot, ha lenne.)
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller