-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87038 üzenetére
Nekem ma megvolt a jeges rekortan pályán a 15 K fokozó erős nap 159-170-es pulzussal, de nem ezért írok. Papi futott Siófokon abszolút 8. lett, korosztály 2.. Szél brutál volt, terítette őket a hullám a parton. Az elején utol kellett érje az élmezőnyt, azért a gyors km. Itt a strava:
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Gaming notebook topik
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Hobby elektronika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen