-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #88707 üzenetére
Jobbulást nektek
Nálunk épp ma van ilyen futás (Malacvágta), tavaly mind indultunk, de idén nálunk is kidőlt a Család.
A Lányok kipurcantak, a Kisfiam egy óra múlva fut, Feleségem még gondolkodik, meg akarja-e érni a felnőtt futást, ha igen, akkor déltájt együtt morzsoljuk végig a távot (ahogy tavaly is).A legjobbak itt is 18perc körül futják az 5.6km-t, remélem futóbarátom nyer
Jövőre már én is komolyan veszem a versenyt; átkerülök eggyel vénebb korcsoportba, és akkor már csak abban kell bíznom, hogy Peetta nem indul.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Politika
- PlayStation 5
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Visszatérne a PC-s kliensbizniszbe az NVIDIA
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Minden, ami Unreal Engine
- Windows 7
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen