-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz #64052736 #90718 üzenetére
Ha már gyors nem vagyok...
Kösz, srácok, azért nem volt teljes terep kör, a fele aszfalt volt, nagy még a sár. A patak átkelős részt ki is hagytam.Erre futottam a múltkor sötétben is, van egy rész, amit teljesen szétvágtak a traktorok. Állt ott egy kocsi, de nem mertem arra fordítani a fejem, nehogy megzavarjak valami társasjátékot Most is ott volt, az első kerék elsüllyedt a sárban, jó móka lesz kiszedni.
Ja, madárspotting: ma volt fácán meg szarka, a múltkor meg kócsagot láttam a városbanEat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Vivid - Let your money grow!
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Futás, futópályák
- Xbox Series X|S
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Politika
- További aktív témák...