-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
tomcica #91513 üzenetére
Termeszetesen azt cafoljuk,hogy a zarobusz (civil neven LanyUs) barkit is beletaposott az ut menti arokba...ez nem igy tortent...maga utan kototte a ket kerekesszekest,es a rolleros nagymamat,elhuzta oket a celig. Az FM ideje igy 1:29lett,mivel nem erre keszul igy szodaval emegy kategoria.Delutan mar edzhet is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica #91513 üzenetére
Kis érdekesség.
Épp Lubics Szilvi könyvét olvasom (Másfél nap az élet), írta, hogy pár nappal hamarabb szokott érkezni Görögországba, hogy legyen ideje akklimatizálódni, Spartathlon rajt előtt.
Akkoriban (szeptember vége) itt már rég nincs nyári hőség, ott még 30 fok van alhangon.
2012-ben pl. 35fokot mértek, az indulók alig 23%-a ért célba.
Új hozzászólás Aktív témák
- 1963 38mm Pilot watch
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller